因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
和对象分手，想哭却哭不出来，那是因为自己的内心非常的痛苦。很多人都是这样，一旦自己失恋之后，自己想要痛哭一场，自己的内心也是无法做到。其实分手本身就是一件非常辛苦的事情，自己分手后，想要走出来，无论内心多么的渴望，都会被失恋的痛苦所遮盖。一、失恋后的痛苦，内心无法用语言表达
失恋后的痛苦，内心无法用语言表达。在这个时候，内心想要的就是一种安静。因为自己内心非常的痛苦，不想被人打扰，想要一个人安静的待着。这个时候的自己，内心也不知道该怎么去做，唯独只有安静的待着，才会让自己的内心慢慢平静下来。
二、和对象分手，哭是无法解决问题和对象分手，哭是无法解决问题。分手后每个人的伤心是不可少的，所以，和对象分手后，一定要及时的调整自己的心情。一个人在谈恋爱的时候是多么的幸福，那么在分手后就有十倍的痛苦给予自己。
三、失恋后，及时调整心态失恋后，及时调整心态。一个人的心态是非常的重要，人的心情都是由自己的心态塑造的。其实很多人无法从一段失恋的感情当中走出来，那是因为自己的心态没有及时调整，一直持续在悲伤的生活当中坚持着。人都是这样子的，越是痛苦，自己的内心就会越纠结。所以，对于自己的心态，一定要及时调整好，走出失恋的悲伤。
失恋后的人，心情是压抑的。这个时候，一个人肯定是没有任何的精神来支撑自己的生活，因为自己内心非常的痛苦，所以让自己感受的就是内心的折磨。失恋后的人，在心情上，肯定是非常的复杂，无法忍受这样的心情。
明知道哭解决不了问题，但还是控制不了自己；当然是因为情绪需要宣泄了，情绪不宣泄出来，人会非常难受的，心情也会抑郁。最好还是哭出来吧，哭虽然现实生活也解决不了什么事情，起码让心情好受一些。
人都是有感情的生物。喜怒哀乐常常伴随着我们的生活，我们能够宣泄自己的情绪，包括有压力的时候，我们会焦虑、不安、恐惧、无奈、失望、怨怼。说明我们都好好的生活在这个世界，依然鲜活的有着自己的情绪，依然对生活充满希望，在努力的往前奋斗。

就是我们所谓的情绪，除了笑以外，哭也是解决办法的一种。为什么这么说呢？遇到开心的事啊，或者心情好的时候我们会笑，但是遇到伤心的事，或者是自己受委屈了，就会想哭，当情绪到达某个顶点的时候，就会放声痛哭，那时候收都收不住。
如果你的朋友在旁边，或是你的亲人在，就会一个劲的劝你说不要哭，不要哭。你也知道，这样不好，但就是控制不了。其实这都是正常的现象，想哭就痛快的哭出来，为什么要控制呢？控制住了反而哭得不痛快，把应该释放的情绪而收回去了，这样对身体是不利的。

这些我也都是通过学习心理学才知道的一些基本常识。当你受委屈情绪不稳的时候，旁边人会劝你说不要哭，不要不开心，其实不应该这样做，正确的方法就是，告诉你，想哭你就痛快的哭出来吧。

哭出来，你的情绪发泄出来了，你内心就不会那么压抑了。所以我的朋友每次哭的时候，我都不会劝她不要哭，我会倒一杯水，然后递上纸巾，她如果想说的话我会默默的听他倾诉，不说那我就安静的让她哭，等到她停下不哭了，情绪也就过去了，她自己也会觉得好受许多。这就是心理学的共情。没有什么比倾听更能带给人力量的。
有的时候眼泪能够让我们痛快地发泄自己内心的不快和委屈，可很多时候明明自己很难过却是哭不出来，这种状态要么是伤心的程度还很浅，要么就是已经难过到极致眼泪已经表达不出自己内心的那种痛苦，这种时候需要去做点其他的事情让自己尽快摆脱这种难过的心情。
曾经我也是一个很爱哭的女生，面对生活上的不如意或者是不开心我就会忍不住流眼泪，可是时间久了我发现自己哭泣不仅解决不了问题，还会显得自己很软弱。再说自己哭泣的时候真正关心自己的人是很着急的，而那些不关心自己的人面对自己的哭泣只会觉得烦躁，所以我也渐渐的学会了不哭泣，即便内心再难过我还是会在眼泪要出来的时候告诉自己抬头四十五度，这样自己的眼泪也就不会流下来了。
内心难过想哭却哭不出来那么就不要哭了，有的时候哭泣并不是一件很好的事情。与其哭泣不如去想想自己难过心情的来源，能够找到自己难过的根源想办法去解决它，这样时间久了自己就会坚强起来。在这个世界上在乎我们眼泪的人很少，我们又何必让自己活的悲悲戚戚的呢？
即便生活再不如意我们也要过出我们的精彩，让眼泪属于那些真正的弱者，难过就去正视它，然后将它驱逐出自己的内心，让阳光和快乐永远留在自己的内心，自己的快乐也会传递给在乎自己的人，这样快乐就会传递下去，我们也会活的更加开心。
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