方法一：改变你的说话方式
1、记录你自己的声音
如果你想改变自己的音高，第一件要做的事情就是要记录自己的声音，这样你就知道要什么样的方法来改变。用录音设备录下自己平常声音说话、大声说话、和唱歌时的声音，来了解自己的发音特点。你要了解你声音是否有以下特点：
你的声音是有鼻音还是比较粗哑？
你的声音是否呼吸清晰？糊不清、让人难以理解？
你的声音是否呼吸清晰？
2、不要用鼻子说话。
很多人的声音可以描述为“鼻音”。许多人的鼻音听起来往往比他应有的声音高得不自然，因为它没有机会适当的产生共振以产生更深沉的音调。这种声音在别人耳朵里听起来刺耳难以理解，做以下改变以消除鼻音：
确保你的呼吸通道清洁。如果你经常过敏、鼻窦炎、或者你的鼻子经常因其他的原因而堵塞，那么你的声音就会受到阻碍或者导致鼻音。消除过敏，尽量保持鼻窦清洁。
说话时练习张大嘴巴。将你的下巴尽量往下放，让声音放在口腔中，而不是在软腭中产生。
3、不要从喉咙后面说话。
为了调整/纠正高音，许多人从喉咙后面发出声音，产生一种虚假深沉的语调。当你从喉咙后面发音时，试图让你的声音听起来更加深沉，会给你的声带带来压力，随着时间的推移会导致喉咙疼痛或者失声。
4、用你的“脸部”来说话。
我所说的脸部是指你的嘴唇和鼻子所组成的区域。为了使你的声音更深更饱满悦耳，非常有必要通过这一区域来发音。
要确定你是否在用面部来说话，请在说话时触摸嘴唇和鼻子。如果你正在利用这整个区域，它们应该会振动。如果它们一开始没有振动，请换一种声音，直到找到一种有效的说话方式可以让它们振动，然后练习这种说话方式。
5、练习腹式发音。
从隔膜上深呼吸并突出，是拥有饱满，丰富，强大声音的关键。当你深呼吸时，你的呼吸应该在腹部进出，而不是在你的胸部上升和下降。当你说话的时候，练习从隔膜上伸展你的腹部吸气。当你以这种方式呼吸时，你会注意到你的声音响亮而清晰。
呼气，推动肺部的所有空气。一旦空气耗尽，你的肺部将自动开始吸气，以满足您对空气的需求。深呼吸时要密切注意肺部的感觉。
在呼气前，呼吸舒适并屏住呼吸15秒。逐渐增加屏住呼吸的时间为20秒，30秒，45秒和1分钟。这个练习加强了你的横膈膜。
大笑，有目的地发出“哈哈哈”的声音。用你的笑消除肺部的所有空气，然后迅速吸气。
躺下去，在你的横膈膜上放一本书或坚固的物体。尽可能多地放松身体。密切注意隔膜的运动，注意书在呼吸时如何上升和下降。当你呼气时尽可能地平整你的胃，并重复，直到你每次呼吸自动扩张和收缩你的腰部。
站立时深吸气。呼气，一口气从一到五大声计数。重复练习，直到你能够在一次呼气时舒适地计数从1到10
当你开始以这种方式说话时，你房间另一边的人就可以听到你的声音，你的声音也不会变得嘶哑。
6、改变你的音调。
人可以产生各种音高的声音，你可以以更高或更低的音调暂时改变你的声音。
音调在很大的程度上是由喉软骨改变的。喉软骨是一片可移动的软骨，在你的喉咙里上升和下降：doh，re，mi，fa，sol，lah，ti，doh
提高喉软骨可以提高你的音高，创造出更加女性化的声音。使喉部软骨下降会让你的音高下降并产生更加男性化的声音。
方法二：以最好的状态发音
1、保护好你的声带。
你的声带，像你的皮肤一样，需要受到保护，以免过早老化。如果你的声带很难受，那么你的声音可能很早就会发出嘶哑，低语或其他不舒服的声音。要保护你的声带，请采取以下措施：
不要抽烟。吸烟会对声音产生非常明显的影响，导致声音随着时间的推移而减少音量和范围。如果你希望你的声音保持清晰，最好避免抽烟以及二手烟。
减少饮酒。高酒精摄入也会导致你的声音过早老化。
尽量呼吸清新的空气。如果你住在污染区域，请用植物装载房屋以清洁空气，日常出行要带口罩，并且要经常到空气好的地方呼吸新鲜空气。
不要经常大声尖叫。如果你是某某歌星狂热粉丝，或者喜欢硬核或者黑嗓这种音乐的方式，或者你有时候只是喜欢尖叫，请注意以这种方式使用你的声音，这会让你感到紧张。许多歌手因过度使用声带而经历过喉炎和其他声带疾病。
2、不要经常给自己太多压力。
当我们经历压力或惊讶时，喉部周围的肌肉会收缩并导致高亢的声音出现。如果你经常紧张，焦虑和紧张，这个更高的音调可能会是你的日常说话的声音。采取措施让自己平静下来，以便能够出现稳定，充分的声音。如果你经常感到压力太大或者焦虑，请采取以下几种措施：
在说话之前尝试深呼吸几次。除了能让你平静下来之外，这还可以让你从膈肌开始舒张，从而改善你的声音。
在做出反应之前需要10秒钟思考。当你在紧张或惊讶的反应之前，让自己有时间来调整你的想法，这样你可以更好地控制你的声音。想想，然后说话，你会发现你的声音变得更加稳重和放松
3、练习唱歌
与乐器或声乐伴奏一起演唱是增加音高范围并保持声带良好状态的好方法。同样地，你可以练习唱歌。每次你唱歌时，尽可能地匹配原始歌手的音符和音高，注意这个音高不会使你的声音变得紧张。
随着钢琴伴奏，开始唱一个音阶：doh，re，mi，fa，sol，lah，ti，doh。从最舒适，最自然的音调开始。
重复，每次增加一个音符，直到你的声音开始变形。一旦你的声音开始紧张，停止。
再次重复刻度，每次减少一个音符，并在声音开始变形时停止。
方法三：伪装自己的声音
1、用轻捂住自己的嘴练习发音。
当你说话时，将手或手帕放在嘴上。障碍物应该直接对着你的嘴，以产生更有趣的发声效果。
你的声音就像任何声音一样，以声波的形式穿过各种媒介。这些波通过空气传播的方式不同于这些波在通过不同介质（如固体）传播时的声音方式。通过在说话时将固体障碍物放在嘴前，可以强制声波穿过障碍物，从而改变其他人的耳朵听到和解释声音的方式。
2、练习含糊地说话
当你说话的时候，用更安静更小声的语气说话，并且当你发音时要张开嘴。
含糊的说话声改变了单词构成和你的声音传播方式。
当你这样说话时你的嘴会比平时更加闭合。某些声音在嘴稍微打开时发音，不会受到太大影响。但是你在张大嘴巴说话时，这些声音会大大改变。
在说“哦”这样简单的事情时，要考虑声音的不同。首先，在张大嘴巴的同时说“哦”。然后，重复“哦”音节，同时保持你的嘴唇几乎不分开。如果你仔细聆听，你会注意到声音的不同。
练习这样的说话方式会让你说话更柔和。当你轻声说话时，清晰的中音可能会很好地通过，但声音较柔和，结束声音会变得模糊不清。
当重复一个简单的英语短语如“got it”时，请考虑声音的差异。用正常的音调强行重复这个短语。即使“got”结尾处的“t”与下一个单词混合，您也可能会收到结尾的“t”声。然后，尝试用安静的语调轻轻地重复这个短语。两个元音声音可能会听到，但“t”声音应该会明显减弱。
3、注意说话时的语调。
大多数说话时会表达一些情绪。当你说话时，专注于保持平坦，一致的语调。你说话时使用的情绪越少，你的声音就越不同。
注意语调差异的最简单方法是单调提问。在提问时，绝大多数人会以更高的语调结束。当用平坦的声音说话时，同样的问题听起来会有很大的不同，没有最后的音调变化。
如果人们倾向于说你有平淡的声音，那就练习用更多的热情或情感来说话。在你说话的时候仔细想想你说的话并改变你的语调。练习的一个好方法是使用一个简单的短语，比如“是的。”当有人以伤害的方式说“是的”时，语调应该向下移动。另一方面，一个热情的“是的”将有一个强烈的基调，从开始到结束语调变高。
4、用不同的表达方式说话。
无论你真正说什么，都可以尝试在不同的面部表情下尝试着说话。（建议面部表情是微笑）
面部表达可以影响说出单词的情绪，但也会改变你单词的形成，因为你的嘴被保持在不同的位置。
例如，考虑一下当你微笑时“哦”这个词的声音与你脸部保持松动时的声音。松散的“哦”更圆润，而通过微笑说出的“哦”听起来会比较短，甚至可能类似于“啊”的声音。
5、说话的时候抓住你的鼻子。
快速改变声音的方法是阻断鼻腔通道，最简单的方法是抓住鼻子两侧并关闭鼻孔。
你也可以通过简单地阻止口腔进入鼻子来达到类似的效果。
当你说话时，气流自然会通过你的嘴和鼻子传播。阻挡鼻子限制了通过鼻腔通道的空气量，导致更多的空气被困在喉咙和嘴巴的深处。这种数量和压力的变化会导致你的声带振动不同，从而改变您的声音发声方式。
6、练习新口音。
选择一种让你比较喜欢的口音，并研究它与你自己的说话方式不同的方式。每个口音都有一点不同，所以你需要彻底熟悉每个口音的怪癖才能令人信服地说出这种口音。
1、练习唱歌和美声，学习声乐，多唱歌，多听音乐，一些优美动听的歌曲，边听边跟着学唱，时间久了，潜移默化，会改变自己的嗓音。
2、养成良好的生活习惯，不要抽烟，吃油腻油炸的食物，多喝水，喝一些对嗓子有好处的茶水，多运动。
3、保护好自己的嗓子，不大嗓门地说话叫喊，不声嘶力竭地怒吼等等。
4、自信地展现自己的声音。每个人的音色都有自己的特色，不应妄自菲薄，而应在公共场合开口唱出来，树立自信心。
5、练习气息，提升肺活量。声音应该以小腹为根源，透过后脊梁到脑后，再到口腔后根，整个声音应是竖立的，靠后的。歌手演唱需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律，要做到唱完以后面红耳赤、只喘粗气。
正确发音
从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。从无声变为有声的，从文字的变为口头的。这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。我们必须做到：
①气息下沉，保持声音宽厚，通畅
②喉部放松避免声音捏、窄、挤、僵
③吐字归音要做到：字头咬住弹出，部位准确；
字颈要定型标准，过渡柔和；
字腹要拉开立起，圆润饱满；
字尾要归音到位，完整自如。
④弹性声音，声音的伸缩性和可变性
下面就对播音时的气息控制，共鸣运用，吐字归音，声音弹性变化训练进行描述。
口部训练篇
一口的开合训练
张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
二咀嚼练习
张口咀嚼和闭口拒绝结合进行，舌自然平放
三双唇练习
双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。
四舌头练习
舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。
注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助！
气息控制训练篇
一胸腹联合呼吸法
1)慢呼慢吸立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。
2)快吸慢呼当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音中常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。
二弱控制训练
①缓慢持续的发出ai. uai.uang. iang四个音
②夸大声调，延长发音，控制气的训练。
③通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
三强控制训练
1)用京剧老生笑的感觉，吸气后发ha-ha-ha-ha-ha，体会气息下沉
2)反复弹发hei-ha-hou
3) Peng-pa-pi-pu-pai体会气上下贯通，力度加强
共鸣控制训练
播音员主持人在工作时需要一定的共鸣作为基础，以达到宽厚，圆润明亮，集中地用声目的。在你播音时，感到不费力，自然，舒展。就是运用了共鸣。好的用声者使用在声带上的能量只占总能量的五分之一，而五分之一的力却用在了控制发音器官的形状很运动上面。
在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润色，优美。调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起保护作用。因为良好的共鸣减轻了气流对声带的冲击，延长了声带的寿命。
播音，主持节目时，大部分采用中音区，而中音区的形成又在口腔上下，这样就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。胸腔底座是基础，要多一点，发高音时增加呼吸量，发挥一下鼻腔，头腔的的作用。
声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件，发音时双唇集中用力，下巴松，打开牙关。喉部放松，提额肌，颊肌，笑肌，在共同运动时，嘴角上提。张口吸气或用“半打哈欠”感受喉部，舌根，下巴放松。这时口腔共鸣会加大，在打开口腔时，同时也要注意唇的收拢。
口腔共鸣训练
双唇用喷法，舌头用弹法，要有意识集中一点发，似子弹从嘴里喷出，集中栅格直打到硬腭前端送出，注意鼻咽要关闭，不产生泄漏。
①ba-da-ga ba-da-ga
Pa-da ga pa-ta-ka
②ba da ga pa ta ka
Pa ta ka ba da ka
③peng pa pi pu pai
pai pu pi pa peng
声音弹性训练
有声语言负载量大，信息量大。我们播音创作要适应思想感情多变的要求。要想感情真挚动人，就需要在自然地基础上逐步培养一种具有感染力的声音，使得声音和感情统一起来，是声音适合感情的变化，适应作品的内容的需要。也就是声音应该有伸缩性和可变性，即声音的弹性。
声音弹性的训练：
1，扩展音域，加大音量，控制气息。注意声音的高低，强弱，虚实，刚柔，厚薄，明暗等变化。
2.刻意夸大，声音运动幅度大，用丹田气。
吐字归音训练
普通话音节分为声母，韵母，声调，即字头，字颈，字腹，字尾，字神，在播报中，播音员吐字清晰，声音饱满是最基础的要求。
①字头：咬住弹出，部位准确气息饱满结实有力短暂敏感干净利落
②字颈：定型标准过渡柔和肌肉紧张次于声母音短气弱准确自然
③字腹：拉开立起气息均匀音长声响圆润饱满窄韵宽发宽韵窄发前音后发后音前发圆唇扁发扁唇圆发
④字尾：尾音清短完整自如避免生硬突然收住归音到位送气到家干净利索趋于鲜明
⑤字神：阴阳上去高低转降达到字音规范，字正腔圆。
补充：
克服大舌头的方式也十分巧妙！将“中央人民广播电台”用拼音法拼读出来。也就是zh ong=中、yi ang=央，依次类推。这几个字所包含的拼音涵盖了平仄和抑扬，是最简单的音准练习！
总之，说词达意，音准第一。在音准的基础上，再来把我们的声音一点一点优化吧。相信持之以恒的练习，你会发现其实你就是生活中的主播喔！
想把自己的声音变得有磁性好听吸引人必须要下功夫。方法：舌头卷起，舌尖顶住上颚，要坚持时间长，让舌头更灵活而且可以使声音有磁性；
每天坚持字正腔圆的朗读，可以很大的提高自己声音的磁性；练习绕口令是锻炼说话嘴发音能力的最好的锻炼方式；模仿自己喜欢的名主持人说话发音也是不错的方法。
扩展资料：
1、学着“闻花香”，练习胸腹式呼吸方法
平常人说话，主要是口腔产生共鸣，但因为嘴巴张开不大，空间不够，因此声音不嘹亮、空旷。对于歌唱家、播音员、配音演员来说，他们的声音之所以“好听”，很大程度上是依靠胸腹式的科学呼吸方式。
进行胸腹式呼吸时，就好比一个人正在闻花香，在吸入空气的同时，腰也随之扩张、膨胀起来，人们此时会发现，腰带紧了。在这种情况下，必须保持住呼吸、腰间也保持膨胀，然后慢慢吐气、不要一下子泄气；等一句唱完，再将这个过程重复，唱下一句。
在这个过程中，唱歌的人会感觉到，身体里的气息像拉弹簧一样分为两边，一边的气被提起，一边的气“沉丹田”。在气往下沉的同时，人们应将一般总是耷拉着的软腭（口腔上方，硬腭与扁桃体之间的部位）提起、舌根放下，让更多的气被放出来。
气息冲击声带，发出来声音就会变得圆润好听。“诀窍是：发声时口腔打开，保持‘有一定状态’的放松，用气托住声音，在身体两边形成对抗，同时身体中间的‘通道’保持畅通、没有堵塞。”
唱歌时，特别是美声、民族唱法，用气显得非常重要。而除了使用胸腹式的科学发声方法，帕瓦罗蒂、彭丽媛这样的知名歌手之所以能飙出如此高音，还在于他们胸腔、口腔，甚至头腔产生共鸣。
电影演员读台词时，主要是胸腔、口腔产生共鸣，而歌唱家唱到高音，还会在头腔产生共鸣。此时声音越高，气就越往下沉，用气也就越多。
学会了如何呼吸，还得练习如何快吸快吐、慢吸慢吐、快吸慢吐、慢吸快吐。将这些练熟，人们就会发现，他们的歌声已经与之前产生了很大的区别。
2、不断练耳、试唱，练出“音乐的耳朵”
“五音不全”，发出的音总是不准，“其实，这并不是嗓子的问题，而是耳朵的问题，听不出音高。”在很多时候，如果将同一首歌听上十几遍，大部分人就基本会唱。可有的人唱得准，有的人就“根本不在调上”；
根本原因在于，后者的听觉“有问题”——耳朵听进去后，自己想象出一种音高加以模仿，可因为开始就听得不对，因此模仿出来的也是错的。声乐老师们把这种情况称为“没有音乐的耳朵”，也就是天生的音准不行。
不过，哪怕就是这种情况，后天也可以纠正。最简单的办法就是：不停地听，一句一句跟着重复。一边进行不断练耳、试唱的训练，一边自己琢磨着声音是对还是错，音准的问题便可以慢慢得到修正。
如果市民自己练习唱歌，必须首先学会呼吸，“闻”进来后，开始发声，同时注意保护嗓子，如果发现嗓子疼痛，说明发声方法可能不对；其次是经常听歌、模仿，一句句地琢磨声音对还是错，并注意音准、节奏；最后还要关注吐字，口腔打开、字正腔圆地进行歌唱。在这样经常性的训练下，普通人一般半年就能见到成效。
参考资料：中国新闻网-五音不全也能练出"好声音"？首先要学着练呼吸
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