助眠音乐是为了缓解睡眠问题，提升睡眠质量而创作，因此在指导思想、创作手法、音乐风格上都别具一格。音乐结构上，助眠音乐具有平稳性特点，作品表达的情绪、旋律、节奏都相对平稳，不易形成洗脑的记忆，能够更好入眠。
根据助眠音乐的特点，目前适合用作睡眠音乐的主要音乐类型有：轻音乐、古典乐（部分）、八音盒、白噪音、自然音等。其中轻音乐是主要的收听的类型，较为小众的白噪音在一些助眠APP的教育下，在年轻群体中的接受度也表现出了较高的偏好！
在调研中，8成用户反馈助眠音乐对于睡眠提升有明显帮助；收听助眠音乐半小时入眠的人群比例，较不收听助眠音乐的人群比列高出约50%。
近年来，随着人们对于睡眠问题的日益关注，睡眠行业的市场也呈现较快发展，据相关研究显示，2020年睡眠相关行业市场规模已超过4000亿，2030年将突破万亿万。
“助眠音乐作为缓解睡眠障碍的手段，得到越来越多的用户认可，也在不少智能硬件、音频应用中有使用，”HIFIVE的市场负责人说，“通过与合作伙伴发布的这份《睡眠音乐白皮书》，也是希望更多的人了解助眠音乐，正确的选择音乐改善睡眠问题。”
助眠音乐推荐：
故乡的原风景 纯音乐
渔舟唱晚 (CCTV《天气预报》主题曲) 纯音乐
Simple Gifts 简单的礼物 纯音乐
世界公认第一催眠曲是：Weightless，这是一首纯音乐的催眠曲
这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果也是无比强大的。
听这些轻音乐，或者自己喜欢的歌，不要太嗨，听歌能让全身肌肉放松，一旦放松下来，就会全身心投入进去，要好的释放自己，睡前喝一杯牛奶，不去想太多事情，听听音乐放松放松，就会很好的助睡眠，我就喜欢这样，听听音乐对睡眠有好处，
在深夜里一个人静静是的听歌是多么惬意的事情，徐美静演唱的《都是夜归人》她的这首歌最适合一个人在深夜里安静的聆听。听着触动心灵的音乐，回忆着过往。
因为每一首歌，都有一个故事，在故事里可以随意放纵自己。所有的人都喜欢听歌，因为每一首歌，就有一个结局，在结局中可以感受不同的思绪。旋律中，感受了爱情的凄与美，歌词里，体会了人生的真与谛！
那种自然的清新隽永，宁静深远，都无不沉醉着人们的心絮，起伏的音符像夜间的波浪，心恰似浪花来回的摇曳。每一首悠悠音韵，都是生命在沉思解悟。当这灵空飘逸的曲子中记写下了悲欣交集的感，这首歌听就流泪的瞬间流着泪，唤起心灵的回忆，所有的故事都能带入伤感的情绪，所有的这些就想恋爱的过程一样，不需压抑，顺其自然。听到了万事沧桑，我听到了痴情断肠，人生就是一首歌，一首不知道结局的歌。
在歌声里，有他，有你，有我。在歌声中，有欢乐，有悲伤，有梦想！在深夜里独自一个人听， 在那样的环境下听，又很容易将其中大多数歌里藏着的孤独，寂寞也悄无声息地打入听者内心。
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