这一类的儿童歌曲有数鸭子、摇篮曲、小红帽、小兔乖乖等等。睡眠曲的作用除了能够让宝宝安然进入梦乡之外，还可以让宝宝感受到一种艺术的美，陶冶孩子的情操。
而且睡眠曲还能够帮助父母与孩子建立起亲密的关系，在宝宝进入梦乡之前，宝宝与父母进行亲密的接触，对于宝宝获得安全感、感受到家庭的爱是很有作用的哟
平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯。实在不行就喝一瓶啤酒，很快入睡，我就是。
神秘园 班得瑞 石久让 的轻音乐 陈悦的笛子曲 钢琴曲《 kiss the rain 》 古筝曲《滚滚红尘》 还有就是卡洛儿的轻音乐，属于那种吟唱的，非常的好听。就算它是轻音乐吧 《假如爱有天意》超级好听！《秘密》这两首听了之后你就会觉得很熟悉的，原来电视上的很多背景音乐都是这两首啊！！
感谢邀请。如果你也喜欢音乐请关注我。
大家平时工作学习压力太大，可以通过听音乐来放松自己。今天给大家推荐几首非常适合大家放松心情听到歌曲。
纯音乐：明镜菩提，情书，伤心的爱，雪的梦幻
，安妮的仙境
轻音乐：追风的女儿，天空之城，写给海洋
钢琴曲：my soul，月光奏鸣曲，爱之梦，星空
，恋爱世纪
其他：绿野仙踪，渔舟唱晚，月光海岸
特别推荐。班得瑞的歌曲，他的歌曲曲调悠扬非常适合休息放松的时候听，会给人一种很自然，很悠闲的感觉，强烈建议?
哥德堡变奏曲
这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱，在完成演奏后，还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。
Weightless
这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果也是无比强大的。
Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，所以很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。
Dream 13
这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，据作者亲口所说，这是一张没有人能一次性听完的专辑，因为作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。
玄秘曲
玄秘曲并非一首，而是从1889-1897年创作的6首同名曲，其中第一首最具影响力，是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造，既具有东方的神韵，又富有宗教的神秘，空灵的音符十分具有催眠曲的功效。
摇篮曲
摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣，后来也发展成为了一种音乐体裁，许多作曲家都运用过此类体裁，比如莫扎特，舒伯特，摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见，因为这和摇篮的频率很相似，所以很能达到轻柔抒情的效果，起到催眠婴儿的作用。
月光曲
这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，月光曲是贝加摩组曲中的一首，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。
α脑波音乐
α脑波音乐是一种频率在8-14赫兹的音乐，由于与脑电波的波频很像，所以能够产生共振效果，将大脑的脑波协调在α波的频段，而α脑波是人体在半睡半醒状态下产生的，所以α脑波音乐能起到让人放松的效果，也就能进一步的催眠。
帕赫贝尔的卡农
卡农相信大家都听过不少，但是人们知道更多的是第一卡农，而帕赫贝尔的卡农相比较，旋律更加回旋往复，不让人觉得单调，反而更加悦耳，是十分著名的枕边曲，所以催眠效果也是不错的。
佛经
相信很多人一听到佛经，就会开始犯困，虽然佛经中的梵语不仅拗口还听不懂，但是总能给人一种宁静安心的感觉，所以佛经可以说是自带催眠效果。
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