能让人瞬间入睡的歌曲,有没有什么适合晚上听着睡觉的歌

有没有什么适合晚上听着睡觉的歌？

适合睡觉听的歌有：

1、《冬》

2、《昨天的你的现在的未来》

3、《关联》

4、《yellow》

5、《如果云知道》。在忙碌了一天后，最舒心的时刻莫过于躺在床上的那一刻，这时听上一首音乐，不仅可以放松身心，还能有助于睡眠。

有没有比较适合睡觉前的歌曲？

睡前最好听一些舒缓的歌，这种歌要起伏感小，节奏感弱一点。最好不要听你喜欢的和熟悉的歌，否则很有可能你听着听着就跟着唱起来，从而达到兴奋点，不利于睡眠。

其实睡前需要的是使心平静，所以最好的方法是听点儿纯音乐，无歌词的，还要听的是舒缓的轻音乐，你可以在你的音乐播放器找到这一分类随机放。

失眠歌曲大全10秒入睡？

失眠之夜，或许这张歌单更能治愈你……

BEYOND - 情人

BEYOND - 喜欢你

蔡琴 - 被遗忘的时光

陈百强 - 偏偏喜欢你

邓超 - 有情世间

蔡国权 - 不装饰你的梦

张国荣 - 有心人 (Live)

Sofia Jannok - Liekkas

蔡健雅 - 停格

Carpenters - Yesterday Once More

G.E.M.邓紫棋 - 后会无期

G.E.M.邓紫棋 - 画 (Live Piano Session Ⅱ)

刘明湘 - 漂洋过海来看你

Ryan Gosling、Emma Stone - City of Stars

张杰 - 他不懂

张杰 - 听

周杰伦 - 夜曲

周杰伦 - 安静

梁静茹 - 爱久见人心

梁静茹 - 会呼吸的痛

什么样的音乐听了可以安静入睡？

催眠曲就是通过音乐来帮助被催眠者进入睡眠的状态，对于无法入睡的人能起到很好的治疗作用，其中著名的世界十大催眠曲则分别是哥德堡变奏曲，weightless，Sleepsong，Dream 13，玄秘曲，摇篮曲，月光曲，α脑波音乐,帕赫贝尔的卡农,佛经，下面就跟着探秘志小编一起来看看吧!

1.哥德堡变奏曲

这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱，在完成演奏后，还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。

2.Weightless

这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果也是无比强大的。

3.Sleepsong

催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，所以很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡

4.Dream 13

这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，据作者亲口所说，这是一张没有人能一次性听完的专辑，因为作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑

5.摇篮曲

一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣，后来也发展成为了一种音乐体裁，许多作曲家都运用过此类体裁，比如莫扎特，舒伯特，摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见，因为这和摇篮的频率很相似，所以很能达到轻柔抒情的效果，起到催眠婴儿的作用。

结语：现代社会的压力让不少人都有失眠的毛病，音乐疗法是一种很好的缓解方式，所以听完世界十大催眠曲，肯定能让你睡个好觉，当然除了音乐，还有其他很多放松方式，比如超觉静思法等，打坐也能让人身心宁静。

有哪些能让你一秒入睡的助眠曲？

给大家推荐《阿尔法脑电波音乐》我上大学时压力大了就听听特别管用，睡觉时听潜脑音乐，《阿尔法脑波音乐》是很有好处的。睡前听效果是最佳的。经常听潜脑音乐，尤其是在睡前听赏《潜脑音乐》，会使多类人群受益（幼儿、学生、青少年、以及学习者，令孩子性格乐观自信、性情良好、动作优雅、气质优良。能静能动，有爱心，人际关系好；孩子的记忆力，创造力、语言能力、想像力得到提升功课不再是压力，成绩自然提高！实践证明，《潜脑音乐》 越听越聪明！

阿尔法脑波的作用

每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。

如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。

例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。

相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。

例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。

一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。

现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。

阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。

但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。

紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。

如果您想减少紧张感，压力和焦虑，您应该在适当的时候提高大脑中的阿尔法脑波，这样也可以提高您的免疫能力。

如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，您应该学会如何提高大脑的阿尔法脑波。如果您想在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助阿尔法脑波的帮助。