1、从气息方面来讲，找上面的往里收，找下面的沉气保持，向外推比较合适。在此同时，找头腔多练高音，找胸腔多练低音。
2、找鼻腔字多练，找头腔字多练，找胸腔字多练，找口腔字多练。这里男女声及行当最好也要略加区别，通过对不同字词的练习而达到对咬音嚼字的音韵的准确控制。
3、以气声同步、腔体通畅的感觉来演唱，高音也就不难唱上去。而且，音质也会变得干净、无杂音，更加圆润、动听。
4、鼻咽口打开，喉腔、口腔、咽腔空间增大，鼻腔和头腔的通道被打开，可以获得良好的口腔共鸣、胸腔共鸣和头腔共鸣。这样才能使声音，沿着咽腔上方到达眉心处，即为“上丹田”。
因为有一个年龄阶段你的变声期啊 （变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。
） 变声音这种东西 要根据年龄阶段才确定 在变声期我建议您好好做好以下的工作： 1、正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌。2、注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒。3、生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜。过了变声期会恢复正常的。唱歌是每个人都喜欢的事特别是少男少女们，有事没事的哼一曲让自己陶醉的歌曲，这样既温暖了自己又愉悦了周围的朋友，前提是你唱的要好听哟，最起码也不能刺耳，这是最低的要求了吧？哈哈，对于粗嗓门的朋友来说要选择什么样的歌曲才能更彰显你的实力呢？
这就要专业的老师细致的给你一些建议了，本人只能告诉你你要选择比较粗矿大气的歌曲，像什么青藏高原阿，黄土高坡阿什么的，，怎么样，这歌你会唱吗来试试吧
谁不喜欢有一个说话唱歌动听的嗓子呢，可是有些人的嗓子很粗，总是愁坏了自己，怎么办呢，我觉得做到以下几点就可以了。第一，平时多锻炼自己的身体，多做一些体育运动，多喊一些口号，多练习丹田气。第二，每天早上起来喝口凉开水，多用凉水洗脸，多朗读一些诗词，练习一些音乐，扩大自己的音域，要坚持每天这样做。第三，多吃一些保健品，只有身体强健了，说话嗓子才不会出现问题。以上几点就是我的经验分享，看到的朋友多多点赞关注哦！
男声声音变粗，这是男声的声带在青春发育期必然显现的，可能会随着年龄的增长而逐步稳定下来。
如果对自己的声音不满意，完全可以通过后天的努力加以改变！具体的操作，我没有可行性建议，只能通过自己的摸索，找到合适的方法！
平时讲话时注意慢声细语，饮食方面少吃辛辣，尽量减少对声带的不良刺激，人际交往中少生气，少激动，严律己，宽待人！和谐的人文环境等都会对自己改变声音有所帮助的！
最后，建议你尽可能多的模仿女声唱歌，久而久之，你的声带可能会发生戏剧性的变化！
如果，一切努力都不管用，那就坦然接受和面对，毕竟声音粗犷是男性健康的标志，是好事！
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