因为每个晚上睡不着，都是那个人不在身边，不知道你在那里过得好不好，所以每个晚上我都要听那首歌，你在他乡还好吗？
感谢邀请！
希望我的回答能够给您提供一些帮助。
在以往的问答里面介绍过压力其实是一种主观的感受，压力的大小也是个人的身心承受能力决定的。很多时候适当压力是对我们有好处的，可以增加我们学习和工作的效率。
怎么在日常的生活中对抗压力呢？
1.充分休息，每天不管多忙，都要保持8小时的睡眠时间。
2.调整饮食，尽量少饮酒不吸烟，酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。
3.多参加社交活动，多与知心朋友交流沟通，经常与性格开朗爱说爱笑的亲朋好友或者亲属联系，向他们倾吐心声。
4.不要要求每件事都完美，只要尽心尽力做就好，即使没有达到预期目标，也不要抱怨。
5.不要为自己无权干预，无力监管的事情操心。
6.感到特别累的时候多听些音乐，放慢自己的生活，去郊外转转，享受自然风光，让自己完全轻松下来。也可以去商场逛逛，把自己心仪很久，却一直没买的东西买下来，奖励自己。
7.如果上面这些办法都没有办法帮助到您，建议您去正规医院，找医生咨询。
很多时候也要懂得拒绝，对自己感到难以承受的工作，要学习拒绝，量力而为。
音乐是人类最伟大的发明之一，它是人们精神生活不可或缺的滋养。医学研究发现，音乐的节奏，音律会对人体的脑波，心跳，肠胃蠕动，神经感应产生某种作用，不同的音乐可以使人心情愉悦，忘掉烦恼。可以使浮躁的情绪平缓下来。音乐可以使人精神振奋，引吭高歌。音乐可以让听懂它的人泪如雨下，无比悲伤。音乐可以催眠，让您在美妙的旋律进入梦乡。音乐如同阳光，生活中怎能没有灿烂的光芒？
你这叫失眠吗？这叫严重失眠了！
其实失眠很容易解决，反正对我来说很容易。
我是从初中开始才有失眠的感觉的，也是那时候才出现过失眠的，因为学习压力有点大，晚上加班学习、写作业，有时候到了晚上十二点才做完作业准备睡觉，当睡下的时候，一想到已经这么晚了，会不会失眠啊，越想越兴奋，根本睡不着，感觉心跳也加快了，于是就失眠了，有时候到了两三点才睡着。因为这样，本科在全校基本上每次考试都是第一的我，最后中考掉到了全班第四名，也没考上全市最好的高中，真的有点后悔那时候没有找到治疗失眠的方法。
后来，在周末的一个晚上，也是已经很晚了，我依然没有睡着，于是就带着耳机听歌，心里想着是周末，晚点睡也没什么，后来不知不觉的几分钟就睡着了。之后，每次想睡觉，我都会带着耳机听歌，设置好播放器定时关闭音乐。有时候我也会看视频，发现其实看视频也可以睡得着，看着看着，慢慢的也睡着了。
所以，个人觉得，带着耳机听歌可以帮助解决失眠，看视频也可以解决失眠问题，关键是要暗示自己就算失眠也没关系的，心情放平静，自然就不会失眠了。
希望我的方法可以帮助到大家，感谢大家，觉得有用的可以给个关注哦！
1. 夜晚失眠时，听音乐会让人感觉到心情平静,让人不再那么焦虑心烦，慢慢进入梦乡
2. 在很寂寞的时候，没有人在身边关心，感到孤独，这时候听歌会有一些慰藉
3. 在和对象或者父母吵架时候，听歌会让你放松心情，冷静且理智
4. 无聊的时候，什么事也没有，躺在床上，也不想睡，听听歌还是不错的哦
5. 写抄写作业的时候，抄写一些不需要脑子只需要速度的作业，听着歌不知不觉的抄完了，还不会觉得太累
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