变声期唱歌的话，其实是不会毁掉嗓子的。
但是前提是你自己有一个很合理的用声带的方式。就是说不可以唱特别高的一些音乐，也不可以经常的用嗓过度。
但自己学会控制自己，用嗓子和声带的时候，这个时候就是你成功的时候。也就是说这一段时间里，你要对嫂子有一个更好的保养，只有你保养好以后，你的嗓子等到你过了这一段时间就会好的起来。
所以说在变声期的时候保护好自己的嗓子，是特别重要的一件事情。不然的话你就有可能让你自己的嗓子变成公鸭嗓。声音也会特别的难听。
六件事毁掉一个好嗓子，你知道是哪六件事情吗？很多人在日出生活当中都没有注意保护好自己的嗓子，这其实是一件非常危害身体健康的事情，我们在平时的日常生活当中应该注意自己的身体健康，身体才是革命的本钱。
我们都知道我们平时说话都需要使用到我们的嗓子的，想要与他人正常沟通，创造好的人际交往关系是离不开我们的嗓子的。下面我就跟大家介绍一些哪六件事情会毁掉我们的嗓子。
首先第一件事情就是现在很多人喜欢吃重油重辣的食物，这些食物不仅仅会刺激到我们的胃，其实还会破坏我们的嗓子，给我们的嗓子增加压力，很多人平时喜欢吃火锅，吃火锅好，但是应该注重一个频率；第二个事情就是很多人日常生活不喜欢喝水，反而喜欢用各种饮料奶茶代替，我们的嗓子是需要充足水分进行滋润的，就像是植物一样需要水分进行灌溉的，喝太多奶茶饮料其实就是摄入过多的糖分，会让我们的嗓子环境遭受污染；
第三件事情就是平时不控制使用嗓子，有些年轻人喜欢去KTV唱歌，一唱歌就停不下来了，扯着大嗓门唱歌对于喉咙来说也是一种压力；第四件事情就是喉咙痛的时候不及时求医进行救治，有些咽喉癌其实就是因为我们没有采用正确的方式进行医治，导致疾病不能根除；第五件事情就是我们平时换季的时候我没有注意调整我们的饮食习惯，有些时候生病感冒会发现喉咙也会跟着痛，其实就是因为换季没有注意保暖和饮食；第六件事情就是有一些过敏患者在遇到一些特殊季节时，很容易吸入空气当中的异物导致喉咙过敏。
我觉得在某一定程度上是可以恢复的。
但是有时候坏了嗓子，如果不去伤害的话，会自己恢复。
像歌手。他们天天唱夜夜唱当然嗓子会坏了，而且他们这种伤害到声带的就不能恢复了。
你要是觉得总是用高音唱歌会毁嗓子，那你下次用高音唱歌的时候不妨用假音唱，假音是一种唱歌技巧，有些歌曲的高潮部分也可以真假音转换，用假音的话就很容易唱高音而且不会毁嗓子
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