"冬三月,天地闭藏,水冰地坼(念彻,地裂),无扰乎阳,早卧晚起,以待日光,去寒就温,毋泄皮肤,逆之肾伤."
把这些话说得更明白一点,就是冬季不能常常让自己出汗,特别是大汗淋漓.不仅外界环境中的风、寒、湿气可能通过因为大汗而张开的毛孔,使脏腑受到伤害,像肌肉疼痛、胃痛,甚至还会导致受风性头痛.所以冬天是要保暖为前提,就不会耗散体力.在精神上,要像埋伏、潜伏一样,即使有很多动情的时候,也要收敛.这些都是体现冬季"闭藏"的特质.如果逆而行之,就会伤肾.
很多人一想到冬天,首先会想到寒冷,厚重的衣服,毫无生气的白色但我会想到一个光秃秃的树权上有两只依偎在一起的小鸟,两位戴着棉手套的相互搀扶老人,一大群人挤在一起因为暖和而发出的爽朗笑声.天气的寒冷,我们就想如果像动物一样冬眠多好,吃得饱饱的,挖一个小小温暖的洞穴,用厚厚的脂肪包裏着自己,但是偶尔的清醒让我感觉到孤独寂寞,甚至漫天的寒冷让我感觉到无比的忧伤.
现在把这种情绪低落称作季节性抑郁症,又称季节情绪失调症.造成季节性抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少,人体生物钟不适应日照时间缩短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,出现情绪与精神状态的紊乱.这时候人的感觉就是特别容易疲劳,就像需要"冬眠"的动物,食欲旺盛但精力不足.注意力无法集中,喜欢发呆,希望独处但又怕寂寞.
在这些人群中,绝大部分都是女性.那是因为情绪对女性的影响更大些,在季节交替的最初阶段就会反应强烈,男性也会有一些和平时不一样的感受,只是更多的时候他们表现的"无所谓"一些,感怀忧伤的事情不都是女人的事情?其实当他有这样的想法的时候,就说明内心情绪的起伏.归根结底就是大自然已经发生变化了,而人类的身体没有跟上它的节奏.
解决的办法,很简单,就是唱歌.唱歌不仅仅是抒发情志的一种手段而且也是一种运动,适合每个人群,不管是咿咿呀呀的无名曲还是自己的歇斯底里,都是不错的选择.请加入冬日公园里面阿姨叔叔的大合唱吧,即使是内敛的人,也可以远远地与他们一起合唱.
如果想安静会儿,可以选择听歌,音乐又加入了修心的功能,变成了养生的一个方式,一些美好的歌曲,会让我们乐而忘忧,会让我们想起很多美好的时光,美好的事情,那都是让我们身心愉悦的一个好的方式;也会让我们感动,会流泪;也会让我们放声怒喊.当这些不好情绪有个渠道出来的时候,人也舒服了,身体也不别扭了.
羽调,为冬音,以羽音为主音的音乐,主藏,通于肾,能促进全身气机的潜降.具有养阴、保肾藏精、补肝利心、泻肺火的作用推荐曲目:民族歌曲,草原歌曲(迷雾水珠).
音乐不仅可以陶冶情操，同时也可以愉悦身心。生活中少不了歌声，唱歌是一种美，也是一种幸福，下面我给大家分享2022抖音最火的歌曲前十名，希望能够帮助大家，欢迎阅读!
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2022抖音最火歌曲名字
1、《飞鸟和蝉》
这首歌唱出了许多人的心声，任然的嗓音非常动听，加上非常悦耳的伴奏以及富有深意的歌词，让人听了非常有感想，所以这首歌火起来也是必然的。
2、《隔岸》
这首歌讲述了一名女子悄悄暗恋一名男子的内心，这一路上女子的心酸悲伤体现的淋漓尽致，让人十分感动惋惜，让不少人感到共情。
3、《与我无关》
这首歌是一首比较悲伤的歌曲，讲述了分手后的内心挣扎，从倾心交谈到与我无关，这是多么令人难以释怀的一段经历。
4、《大眠》
这首歌表达了许多人内心的情感，是非常多年轻人所喜欢的歌曲之一，早在非常多年以前就很火的一首歌，只不过现在被重新拿出来播放，也是一样觉得好听。
5、《爱，存在》
这首歌是《流星花园》电视剧的插曲，这里的流星花园是新版的，非常好看，所以这首歌也因此火了起来，这首歌本身质量其实也不差，非常符合人物内心，是很好听的一首歌曲。
6、《丢了你》
这首歌也是讲述的分手后难以释怀的情感，虽然歌词简单，旋律也很顺耳，但是它抒发的情感却能引起非常多人的同样的感受，这也是它火起来的必然原因。
7、《夏天的风》
这首歌是最火的歌曲之一，有非常多的视频拿着首歌来做背景音乐，这首歌不仅旋律动听，歌词也非常美妙，是受到众多短视频用户所喜爱的一首歌，并且还是由周杰伦操刀作曲。
8、《世界这么大还是遇见你》
这首歌旋律简单，朗朗上口，歌词也与生活非常贴切，是许多人心里的声音，改编自印度歌曲《清新的小女孩》，由程响重新填词演唱。 9、《失眠飞行》
这首歌光是这个阵容看起来就肯定会火了，这三个人都有自己在抖音上非常火热的歌曲，这首歌更是强强联合，火起来是必然的。
10、《太阳》
这首歌的歌词比较伤感，包含了对一个人的爱而不得的情感，是许多人卑微的心声，让人听后非常触动，也因此获得了许多朋友的喜爱。
为什么要让宝宝听音乐
1.常听音乐可以让宝宝变得更聪明
人脑体验音乐的区域和解决数学和逻辑的区域是相同的，不同风格类型的音乐可以让宝宝这部分区域的大脑活跃起来。在生活中大部分孩子都是习惯用右手，右手执笔练字、拿筷子，对应开发的是左脑。而脑潜能的开发，更多的是右脑的开发，右脑功能是感性脑、潜意识脑、本能脑，掌管“音乐”、“美术”、“立体感觉”等。宝宝听音乐的时候除了旋律，也在感受节拍，节拍和身体的律动相辅相成。在身体的律动过程中调动了动力系统，本体感受系统(对身体位置的认知)，前庭系统(对运动和协调能力的感知)，视觉系统以及听觉系统。所以，经常让宝宝听一些音乐，不仅可以锻炼开发孩子的右脑，让宝宝变得更聪明，还有助于宝宝体能的开发，让宝宝更加健康成长。
2.常听音乐还可以让宝宝变得更漂亮美国有关科研部门研究发现，常听音乐能改变儿童的容貌，使孩子的脸孔变漂亮。
人通过耳、眼、鼻等器官接收外界资讯，并传递给大脑，由大脑统一分辨处理，从而作出喜，怒，哀，乐等情绪判断，并将情绪指派到面部某个部位的神经发生面部表情变化。经常让幼儿听些欢快的乐曲，可以刺激神经系统，舒缓面部肌肉，调节精神，稳定情绪，让幼儿的身心得到健康的成长。对这一点，日本幼儿开发协会做过试验，并取得很好的效果。他们把几十位出生不久的孩子集中起来，一一拍照、录像，作为原始资料。然后每天分上午、下午、晚上三次播放莫扎特的小夜曲。开始时没有什么变化，可四个月以后，这些孩子的面容发生了很大变化，表情也比一般孩子活泼，动作协调，就连眼神都与一般孩子有根本区别。
由此可见，在幼儿期让孩子多听些优美的乐曲，不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子变得漂亮起来。
3.让宝宝听音乐还可以安抚情绪在宝宝睡觉前给宝宝听一些舒缓的轻音乐，能让他很快平静下来，进入睡眠状态。
当宝宝哭闹时，播放一段旋律悠扬的曲子，宝宝的情绪就会逐渐平复。这就是音乐的力量。在音乐选择上可以根据宝宝的兴趣，使用场景多放一些类型来让宝宝自己选，一般来说可以选择一些经典的轻音乐，如果宝宝喜欢欢快一些的可以适当多放。柴可夫斯基：《儿童钢琴曲》贝多芬系列：《孩子的梦》、《土耳奇进行曲》、《献给爱丽斯》贺绿丁：(中国)《牧童短笛》、《晚会》、《摇篮曲》丁善德：(中国)《儿童组曲》黎锦辉：(中国)《麻雀与小孩》、《葡萄仙子》这些曲目比较通俗，非常适合孩子倾听，在市场上也比较容易买到。
在幼儿期让宝宝经常听音乐，要注意控制好听音乐的时间和音量。声音太大会给宝宝带去刺激，时间太长宝宝的耳膜会被伤害，而宝宝有意注意时间非常短，也很容易会疲倦，降低兴趣。所以在给宝宝听歌曲的强度上，应该选择不大不小，也就是我们专业上说的舒适阈给宝宝听，舒适阈多半是40-70分贝左右，每次倾听音乐控制在15分钟左右是最好的。
老年人学音乐的好处
1、学一学乐器，听听音乐可以帮助治疗疾病
中国医学数千年来都认为，音乐对于身心疾病患者有很大的助益。早在唐代之前中国已经发展出了宫、商、角、徵、羽五音调和心、肝、脾、肺、肾五脏的音乐治疗理论，认为五音六律对养生、保健、医治疾病很有作用。目前，美国以及加拿大、日本等国家都已经将音乐疗法应用在医疗上。这些国家的音乐医疗师都是拥有专业执照，受过训练的专门医疗人员。音乐治病已被广泛应用于临床实践。近年来，美国医学权威再次认真研究并肯定音乐的治疗价值。
2、学好乐器，可以缓解情绪压力
专家认为，音乐的确有纾解情绪、降低压力及焦虑的疗效，音乐的节奏、音调的高低的起伏都会感染人们的内心深处无法用言语表达的感情。有些老年人退休在家后，由于无所事事产生了一种孤独寂寞的感觉，或者是由于某些外在的压力很容易产生一种焦虑感，听音乐可以帮助老年人缓解情绪压力，帮助老年人以积极乐观的态度面对生活。
3、学好乐器，听听好音乐可以帮助开胃
老年人肠胃功能逐年降低，胃口不好时许多老年人的共同症状，听音乐可以帮助老年人改善肠胃消化功能，让老年人胃口大开。美国有位神经性胃病患者，吃了不少药，病情却不见好转，后来他请一位名医诊治，这位医生叫他有空一门乐器，或者购买一张轻音乐欢快的唱片，特别是葫芦丝音乐，并嘱咐他每日三餐饭后都要聆听一番。病人遵照医嘱，按时欣赏，不久病状消退，胃口大开。
4、帮助治疗抑郁症
老年人是抑郁症的高发人群，一些老年人由于退休、丧偶、子女离家等等原因，成为了抑郁症的患者。听音乐可以帮助这些抑郁的老年人走出困境。18世纪西班牙国王菲利普患有严重抑郁症，终日不理国家大事。在百药无效的时候，王后召请了当时最知名的意大利歌唱家法里纳进宫，让他在国王的邻室里唱歌，希望用感人的歌声和音乐来打动萎靡不振的国王。当动人的歌声和音乐飘进国王的耳朵后，国王渐渐从沮丧中苏醒过来，经过一段时间，他终于恢复了治理国家的的能力。
5、提高老人的记忆力
记忆随着年龄的增加逐渐退化也是老年人年老的一种象征。研究表明，老年人进行持续的音乐活动可提高思维能力，消除因年龄甚至因缺乏教育而带来的负面影响。音乐训练还可以减少因老龄化而造成的记忆的下降，研究发现，青少年时期学过音乐的人，老了后在记忆和认知能力方面的测试要推迟十年老化。
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1.童安格的《爱与哀愁》
2.姜育恒的《跟往事干杯》
3.田震的《干杯朋友》
4.陈升的《红色汽球》
5.《祝酒歌》
6.《你把我灌醉》
7.《酒干倘卖无》
8.邓丽君的《酒醉的探戈》
9.张学友的《情书》
10.王菲的《麻醉》
11.张楚的《姐姐》
12.郑中基的《戒情人》
13.弦子的《醉清风》
14.《女儿红》
15.许冠杰的《杯酒当歌》
16.李玉刚的《新贵妃醉酒》
扩展资料酒歌
中国民歌体裁风俗歌的一种。主要流传于全国各民族中，演唱于传统节庆、婚丧、祭祀等礼仪活动的宴饮时刻。故亦称“酒礼歌”、“酒曲”等。酒歌具有较强的娱乐性和实用性，通过互唱酒歌来交流感情和增进友谊。
酒歌内容
酒歌内容包括4个方面:①猜拳行令、见物唱物（对象以酒具、酒菜为主）；②表示祝贺、颂赞、欢迎、感谢；③歌颂祖先功德、民族历史；④介绍习俗族规、生产知识。前两项内容最具酒歌特色。第 3项内容已属史歌范畴，亦可列入古歌类或叙事歌类。
酒歌歌词
酒歌的歌词,多以5字4句或7字4句为1段。亦有少数8句为1段的和自由的长篇韵文体。演唱酒歌，一般都结合酒会的礼仪程序进行，如广西三江侗族酒会，要依次演唱下述酒歌：“盘客歌”（酒会开始前唱）、“摆菜歌”（进入宴席时唱）、“敬酒歌”、“抢鸡歌”（酒会高潮时唱）、“致谢歌”（酒会结束时唱）。上述酒歌表现出内容连贯、自成系统的套歌结构特点。
酒歌曲调
酒歌的曲调，一部分只在酒会上演唱，这是酒歌的主体部分。如汉族酒歌中的猜拳歌、酒令歌等。另一部分则采用其他歌种的曲调。如苗族即有采用飞歌曲调套唱的酒歌。某些汉族地区亦常有将当地流传的小调当作酒曲来演唱的情况。
酒歌类型
专用于酒会的酒歌曲调,大致可分为3种类型：
说唱性酒歌
①说唱性酒歌。亦称朗诵酒歌、叙事酒歌。此类酒歌的曲体，多由一个基本腔调（单句或上下句结构）反复叙唱构成。音域狭窄，节奏、节拍自由，音调口语化。
山歌性酒歌
②山歌性酒歌。此类酒歌多为上下句结构或 4句结构的山歌体。音域较宽，音调悠扬开朗。如回族的酒曲、彝族的酒礼歌、苗族的恰酒等。
小调性或舞曲性酒歌
③小调性或舞曲性酒歌。此类酒歌的曲体多为4句方正型结构，节奏、节拍比较规整,曲调优美、雅致，不少是典型的分节歌。汉族酒歌中的大部分曲目属于此类。舞曲型酒歌，多伴随简单舞蹈动作歌唱，如四川甘孜藏族的献礼酒歌。
演唱形式
酒歌的演唱形式常见的有独唱、对唱、双人齐唱、众人齐唱和一领众和等。
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