网瘾不是心理疾病，属于心理问题，网瘾的产生是操作条件反射形成、固化所致，操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法、系统脱敏法、代替疗法、厌恶疗法。
消除网瘾办法：
1、认知行为疗法：要让有网瘾的人知道网瘾的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。
2、系统脱敏法：定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，这样，两个月内会消除网瘾。
3、代替疗法：人在现实中是需要充实的精神生活和娱乐，所以上网就必须找别的爱好替代。如游泳、打球，登山、旅游等。
4、厌恶疗法：手腕带上粗的橡皮筋，当有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，要提醒自己，网瘾有危害。要培养自己的意志力，用意志力压制上网的念头。
有一次，记者采访一个医生，提到了食物成瘾概念，说这是一种心里疾病，她听到之后很紧张，怎么爱吃成了精神病了？
根据这位医生的说法，对于食物成瘾患者（在他看来肥胖是一种疾病）来说，只要一点糖，或者其他香口的东西，就能让他欲罢不能，结果是越吃越胖，越胖越吃。
真的是心里问题吗？神经心理学家说，完全有可能。这位医生是心理精神科的教授，他说肥胖问题如今已经不光是营养学、内分泌学关心的问题，也是心理学关心的问题。
关于食物成瘾，有一个实验证据常常被引用。美国学者利用进行了相关动物实验，当给大鼠连续喂几日糖后，大鼠们吃了糖就很“嗨”，甚至只要看到糖就兴奋，但是如果不继续给它们吃糖，就焦虑不堪，到处乱窜甚至撞墙，这是不是与毒瘾、烟瘾“戒断反应”非常相似？而神经影像扫描结果证实了这种假说：贪吃的肥胖者，大脑功能和结构和吸毒者或药物成瘾者颇为相似。
食物成瘾概念，是美国40多位专家在耶鲁大学提出来的，大概在十多年前。专家认为，‘重度吃货’能吃、爱吃，不吃就难受和焦躁，已经达到一定的病态程度，是一种成瘾表现。
为什么会出现食物成瘾？有观点认为，食物成瘾与当事人的基因、代谢、内分泌有关；也有观点认为，遭遇精神创伤会增加食物成瘾风险。一项针对近5万名女性的研究发现，经历过童年受虐待、亲人死于暴力、流产等等“创伤性事件”，容易出现食物成瘾。不饿也会吃东西，有的人只要压力一大，就忍不住想吃。
我们办公室的女编辑觉得最后一种表现很像她，她其实并不饿，但就是想吃，特别是临近领导审稿、签发的时候，她特别想吃。只要有人催促，她就好像得到一种暗示“吃！”
显然，她的这种想吃，已经不是生理上的需求了。其实，国外研究发现，如果给大鼠吃美味的食物，就会影响到大脑的多巴胺效应和奖惩系统。而多巴胺就是一种让人心情愉快的分泌物。也就是说，食物成瘾者吃了之后会感到愉快，或者说压力得到释放。
为此，对于那些肥胖，而且觉得吃东西让他很愉快的人来说，减肥可能不仅仅是还接受内分泌治疗方面的检查，还应接受一定的认知行为干预，通常1-2年才会有改善。这大概就是为什么一些想减肥的人，通常效果不理想的原因了。
一种是超重或肥胖人群。超重或肥胖的人饮食模式本来就不健康，体内激素和血糖水平，甚至大脑内的摄食中枢，都可能会让他们“吃上瘾”。
第二类是压力大的人群。那位女编辑就属于此类。随着工作、生活节奏的加快，不少人长期处于慢性应激状态，如果在遭遇一些负面应激事件没有处理好，无法排遣，就可能出现靠吃来缓解压力和舒缓情绪的应急表现。
第三类是超级“吃货”。这种人与常人为满足食欲而一日三餐的生理需求不同，超级吃货对美食的过度追求，已经超越了生理需要，达到上瘾的程度，一旦有某种特别想吃的东西而得不到满足，就会心烦意乱，如果不加以干预，可能就会出现因此引起的肥胖等等问题。
这三种人，如何判断是否“食物成瘾”？可以自测一下，在任何情况下，如果不饿也有旺盛的食欲，进食又会引起焦虑、不安，体重超常、想减肥就是管不住自己的嘴，那么很可能对食物产生了过度依赖，需要寻找专业医生的帮助了。
一些肥胖者，对食物是否有特殊爱好？哪些食物容易让他“成瘾”？有研究发现，容易上瘾的有两种，一种是甜食，一些肥胖者就特别喜爱吃各种甜点；另一种是含有高浓度甜味剂、精致碳水化合物，比如面粉、脂肪、盐和咖啡因的加工食品；第三种是腌制食品，“腌制食物添加假说”甚至提出，其在大脑中的作用和鸦片相似。
随着研究的深入，研究者发现，食物和餐具颜色，也会对食欲会产生不一样的影响。从而引起成瘾。比如红色、黄色、橙色、咖啡色能刺激食欲，难怪如今的很多加工食品，就在食物颜色上很上心，比如面包店里的面包大多使用上面提到的几种颜色，麦当劳、肯德基的店面装潢、食物加工，都有这样的效果。
偷窥是心理疾病，有成瘾性。
偷窥的人如果没有达到不偷窥就会心里不自在，或者是感觉到自己偷窥是不正确的，自己应该控制住自己不偷窥，但是偏偏控制不住自己，而且因此产生烦恼的话就有点神经症的嫌疑了。
曾经有一部非常热门的外国电影叫《偷窥》。这部影片的出世掀起了轩然大波，很多色男都被女主角吸引，更有一些变态开始模仿里面的行为，虽然不是用监视器，但确实喜欢上偷窥，直至成为偷窥癖。
偷窥表面看并没什么变化，可你一但刻制不了就会上瘾或心理上在潜稳默化地起变化，这种变化你自已如果一点不加刻制的话是很难发觉的，势必会影响到你的人格和心理的健康发育。
所以偷窥不引起重视，任由其发展，也可以引起偷窥癖。也会直接引起心理扭曲变态。
有些严重的已经发展到变态地步。
她这种情况，在心理学上叫“偷窃癖”。建议在专家指导下进行一些心理治疗和行为训练。偷窃癖是一种由于忧郁心理障碍而产生的反射症状。特点是偷窃癖患者无法自拔，但所偷东西，往往既不名贵也不是自己所需要的，只是一种强迫心理，像强迫洗手症那样。
“偷窃癖”在心理学上属于“习惯与冲动控制障碍”，像暴露癖、纵火癖、病理性的赌博等都属于习惯与冲动控制障碍。他们会把偷来的物品扔掉或隐藏起来，这种偷窃冲动有一定的周期，当冲动的紧张度升到一定程度，偷窃行动即带来满足。偷完之后会后悔，却又重复去做。
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