首先要排除心理因素，如果你无法做到高音完美不是因为紧张，可以试试下列方法：
方法一：高音靠气息配合，声音的高低是由声带的松紧造成的，微微的将头低下,使喉咙不处于一种紧张的状况下。
方法二：唱高音，需要强有力的气流，内部压力也要增强，要加强气压的力量。
方法三：投入足够的情感，当真实情感积累到一定程度时，就可以在一定程度上协调演唱方法的问题。
扩展资料：发高音时喉肌和声带的操练：
后脖梗缩紧的同时，嘴巴向上打开。
喉结有呕吐感。
所有共鸣腔打开。
声带缩短，用力闭合，边缘局部振动。后咽壁用力。
发声时字腹从上牙两大牙根啃出。
声音的亮点在口、鼻咽腔共振。
横膈膜撑住。呼气时保持吸气的感觉，两臀部夹紧。后背感觉向后推。
■如果你想练成真正的高音，那么你至少要做到在清晨起床的第一声就能唱到男声高音C以上（女声高音A以上），而下午以后一直到晚上睡觉前，你至少要做到能够在开口音唱到男声高音F以上（女声高音B以上）……并且最好你的年龄在35岁以下，恭喜，你可以准备吃这碗饭了，你可以在酒吧仰着脸或者地铁的角落里抱着红棉吉他……
■如果你没有高音，千万别再想去吃唱歌这碗饭，可能你心理素质很好，自以为模仿流行通俗歌曲很不错，而且在酒吧里混饭吃……我劝你放弃，因为自欺欺人始终无法改变实力的本质，圈子里实在太难混了，我劝你用实力混饭吃。
■千万不要练咽音，你也许想通过练习咽音来达到高音的目的，没用的，或许你要反驳，但不要误人子弟，误导别人，你能在国内找出一个男的练咽音练到高音A，我奖励你10万元——实际上，根本没有，你咽音练习法绝对不适合亚洲人练习，不想把自己声带毁掉的，就尽管去试吧。……练习咽音，就我所见，很多人练到声带疾病——甚至失声。但练成高音的却不多。原因就是方法不正确，很多人只是在论坛上道听途说就自作主张去练习……结果如何呢？
■无所谓“美声”、“民族”、“通俗”的唱法之分，唱法，或者说发声方法，只有一种：那就是正确的发声方法，就是声音在硬口盖处震动共鸣，高音在硬口盖和鼻腔之间共鸣。至于你如何去演绎自己的音域，那是后话，你得先把自己的“四个八度”找出来再说。
给所有唱歌的朋友一些话：
◆高音不是天生的，任何人只要没有严重的天生声带残疾都可以唱高音。
◆如果你采取一种练习高音的方法已经持续一年以上，仍无明显效果，那证明你的练习方法是错误的。
◆不管你如何发声，声音都应该从硬口盖的位置共鸣出来。
◆第四个八度的高音，必然是硬口盖和鼻腔共鸣所产生的效果。
◆狂喊乱叫绝对练不成你想要的高音。
◆高音练习的过程是低调和温柔的，并非扯着嗓子硬顶上去，你得学会F以下的轻声练习和哼鸣练习，这两种练习都是最有效的辅助练习。
◆主要的练习，是每天早晨起床后的45分钟左右的发声训练，时间3——6个月足矣。
◆唱高音，饮食常常起着关键性的作用，想在短期内练成永远不会反弹的高音，你平时必须注意饮食，很多食物可以绝对有效的迅速配合你短期提升音域的训练。碳酸饮料是你音域的绊脚石，而水是你练高音的最好的朋友。
◆抽烟、喝酒对练高音的影响很小，几乎没有。如果你觉得影响很大，说明你发声的方法是错误的。
◆亚洲人和欧洲人的头骨结构和其它生理条件不同，所以不要盲目学习他们的发声方法，比如咽音。但是亚洲人唱高音的天生条件绝对优于他们，最明显的是：鼻腔很容易和硬口盖产生共鸣（所谓的头腔）——这是唱高音的唯一正确的发声方法。
◆最好不要按照自己的理解去练高音，最好跟着老师学，要知道，一个好的老师教你的是很多前人所总结出的经验的综合，而你不必依靠自己的理解能力去慢慢琢磨，这样避免了失败甚至失声的情况发生。
歌唱者常见的危险的征兆：
◆高音时声音往后、下方走。（自我感觉模仿的很象？等着失声吧！）
◆声带闭合不全，自以为关闭唱法，还沾沾自喜。（等着几年后失声吧）
◆不同程度的声带小结。（手术尚可痊愈）
◆失声。（自以为是的歌手最终结局，无法挽救、无法医治）
◆强调胸腔的作用。（民族歌唱家？最愚蠢的男中音。）
◆声音早上低，晚上高。（不是正常现象，而是发声方法错误的征兆）
◆慢性咽炎。（录音尚可，现场不行，很多歌手假唱的原因）
◆乱投师。（你老师有高音吗？能否言传身教？）
◆互相切磋交流。（切磋什么？高音只有两种方法：阉怜Castrato和假声男高Countertenor）
歌唱者正确的高音应该是：
◆头腔共鸣，咽部控制气息。（鼻腔和硬口盖的共鸣，比如张雨生、王宏伟）
◆与烟酒的影响不大。
◆终生不会反弹。
◆男声至少在高音A以上，女声至少在高音B以上。
◆能够轻松演唱歌剧。（通俗就更不用说了）
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◆高音具有力度、穿透力、持久性。
◆男声闭口音至少在高音C发挥。
练习高音的方法：
◆清晨自然发声练习（中低音）
◆三大辅助练习缺一不可（轻声、假唱、哼鸣）
◆先从低音开始练，最好不要从“呜”母音开始练高音。
◆自然音域练好了，再练非自然音域。
◆切勿用力叫喊。
唱歌会破音，主要是没有找对发声位置，高音的位置是在头腔位置，唱高音的时候，一定要打开位置，可以试试打哈欠的方式找到打开口腔的感觉
很多朋友唱歌，一到高音就会破音，甚至唱不上去，又或者没有信心开口唱高音。其实这和你本身嗓音的条件关系并不大，更多的是因为方法的问题。咱们绝大多数朋友都不是学这个出家，只是有时间去ktv玩玩票而已，放松放松，所以根本就不存在发生方法这回事情。其实尽可能的掌握好发音的方法这样对唱高音，以及连续唱10首以上歌曲不感到累有直接关系~
通常，女孩子唱高音会比男孩子容易，关键是喉结的原因。女孩子的喉结比男孩子小，所以在高音区域声带震动的时候遇到的阻力也就比男孩子小很多。男孩子在高音发出的声音这个时候往往和低音区发的声音有很大的区别，甚至刺耳。而女孩子可以用假音带过，听上去，低音区和高音区能够比较好地混合，不是那样差别明显。
那么我们应该怎么样用自己的嗓子衔接好低音和高音的转接呢？
1气息尽量往下沉（感觉像使劲儿那样子），并且保持它。记住！保持！
2以打哈欠的状态放松你的下巴和喉结。
3胸平，别抬肩膀。
4在前三步都保持的情况下，用小腹把气送上来。
多试试几回用丹田吸气锻炼几回就好了😁
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